有酸素運動

自宅でトランポリンを選ぶなら、使える体重の上限と、本体の直径・高さを見るのが近道です。見た目はどれも丸い跳躍台ですが、この3つは製品ごとにけっこう違います。この記事では、大人のフィットネス用として、自...

自宅でローイングマシンを選ぶなら、負荷の段階数と耐荷重、それに本体の重さを見るのが近道です。どれも同じボート漕ぎの形に見えますが、この3つは製品ごとにけっこう違います。この記事では、自宅でボート漕ぎ運...

立った姿勢で腕と脚をいっしょに動かせるのが、クロストレーナーならではのところです。ただ本体が大きいので、負荷の段階数と「部屋に置けるか」を先に見ておかないと後悔しやすいんですよね。この記事では、自宅で...

ワンルームでステッパーを選ぶなら、連続使用時間と本体の高さ（しまいやすさ）を見るのが近道です。見た目はどれも足踏みの台ですが、この2つは製品ごとにけっこう違います。この記事では、自宅で運動を始めたい大...

自宅でフィットネスバイクを選ぶなら、負荷の段階数と耐荷重、それに連続使用時間を見るのが近道です。見た目が似ていても、この3つは製品ごとにけっこう違います。この記事では、寒くなって外を走りにくい時期に自...