ヨガを始めようとマットを探すと、色も厚さも値段もバラバラで迷いますよね。。。
初心者のヨガマットは、厚さと重さ、それに長さの3つで選ぶと外しにくいです。
この記事では、自宅でヨガを始めたい大学生・社会人に向けて、ヨガマットを5枚比べました。
比べたのは厚さ・重さ・長さの3軸です。
結論から言うと、総合で最も評価が高かったのはsuriaのHDエコマットプラス 6mmです。
結論｜初心者向けヨガマットおすすめ5選
| # | 製品 | 厚さ | 重さ | 長さ | 購入 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | suria HDエコマットプラス 6mm 軽さと長さを両立 ¥8,800 10/23時点  | 6mm | 約0.9kg | 約183cm |
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| 2位 | ヨガワークス ヨガマット 6mm YW-A202-C080 3軸そろったバランス型 ¥4,620  | 6mm | 約1.3kg | 約173cm |
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| 3位 | 鉄人倶楽部 TPEヨガマット 8mm IMC-19 5枚で最も厚い8mm ¥3,282  | 8mm | 約1.49kg | 約173cm |
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| 4位 | La-VIE スーパーグリップヨガマット 4mm 3B-4110 軽さ重視の4mm ¥1,182 10/23時点  | 4mm | 約0.9kg | 約168cm |
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| 5位 | トーエイライト ヨガ・ピラティスマット 6mm H-7162 敷いて使う6mm ¥2,603 10/23時点  | 6mm | 1.5kg | 174cm |
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- 厚さ：8mm以上◎／6mm以上○／6mm未満△（マット本体の公称の厚み）
- 重さ：1.0kg以下◎／1.4kg以下○／1.4kg超△（マット本体の公称の重さ）
- 長さ：180cm以上◎／170cm以上○／170cm未満△（広げたときの長辺）
5製品の実売はおおむね 1,000〜9,000円 です（2026年9月時点・主要EC）。
比べたのは、TPE・PVC製で厚さ4〜8mmのヨガマットです。
NBR（合成ゴム）製の極厚マットは、トレーニングマットとして今回は対象から外しました。
幅は5枚とも61cmなので、比較軸には入れていません。
各製品の詳しい解説
1位 suria HDエコマットプラス 6mm｜軽さと長さを両立
- 選ぶ理由：約0.9kgの軽さと約183cmの長さを両立していて、重さと長さの2軸で◎です。厚さは6mmで、素材はTPEです。
- 向いている人：スタジオやジムにマットを持って行きたい人。背が高めで、長さに余裕がほしい人。
- 購入前に確認したい点：同じ名前の4mm版もあるので、商品名に「6mm」とあるかを見ます。丸めたときの直径は約13cmです。
軽いのに長さもあるので、持ち運ぶ人にも自宅で使う人にもけっこう合うと思います！
ポチップ
2位 ヨガワークス ヨガマット 6mm YW-A202-C080｜3軸そろったバランス型
- 選ぶ理由：厚さ6mm・約1.3kg・長さ約173cmと、3軸すべてが○のバランス型です。素材はポリ塩化ビニル（PVC）で、台湾製です。
- 向いている人：どれか1つに偏らず、まんべんなく押さえたい人。色の選択肢から選びたい人。
- 購入前に確認したい点：型番の末尾「C080」はミッドナイトの色番号です。丸めたときの直径は約12cmです。
3軸とも○なので、正直いちばん癖のない1枚かなと思います。
ポチップ
3位 鉄人倶楽部 TPEヨガマット 8mm IMC-19｜5枚で最も厚い8mm
- 選ぶ理由：厚さ8mmは5枚の中で最も厚く、厚さの軸で唯一の◎です。素材はTPEで、長さは約173cm、収納ケースが付属します。
- 向いている人：フローリングの上で、ひざや肘をつくポーズのときの床の硬さが気になる人。
- 購入前に確認したい点：重さは公式値で約1490gと、5枚の中では重めです。販売店によっては1300gと書かれていますが、この記事は公式値で比べています。
収納ケースが付いているのは、しまうときに地味にうれしいところです。
ポチップ
4位 La-VIE スーパーグリップヨガマット 4mm 3B-4110｜軽さ重視の4mm
- 選ぶ理由：重さは約0.9kgと、1位のsuriaと並んで5枚で最も軽い公称値です。素材はPVC発泡で、肩掛けベルトが付属します。
- 向いている人：マットを持ち歩くことが多く、厚さや長さより軽さを優先したい人。
- 購入前に確認したい点：厚さ4mm・長さ約168cmと、どちらも5枚の中で最も控えめです。色はブライトコーラルで、楽天ではブランド名が「LAVIE」と表記されています。
肩掛けベルトが付いてくるので、持ち歩く前提ならけっこうアリだと思います！
ポチップ
5位 トーエイライト ヨガ・ピラティスマット 6mm H-7162｜敷いて使う6mm
- 選ぶ理由：厚さ6mm・長さ174cmで、厚さと長さの2軸が○です。学校・体育用品のメーカーのマットで、素材はPVCとポリエステル（台湾製）です。
- 向いている人：マットを自宅に敷いて使うことが多く、持ち運ぶ機会は少ない人。
- 購入前に確認したい点：重さは1.5kgと、IMC-19と並んで5枚の中では重めです。色違いの黒は型番がH-7176と別なので、青がほしいときは型番を見ます。
重さがあるぶん、持ち運ぶより自宅で敷いて使う人のほうが扱いやすいかなと思います。
ポチップ
用途別｜あなたに合うのはどれ？
- 最初の1枚で迷っている：suria HDエコマットプラス 6mm。重さと長さが◎で、厚さも6mmあります。
- まんべんなく押さえたい：ヨガワークス YW-A202-C080。3軸すべてが○です。
- 床の硬さが気になる：鉄人倶楽部 IMC-19。5枚で唯一の8mmです。
- とにかく軽く持ち歩きたい：La-VIE 3B-4110。約0.9kgで、肩掛けベルトが付きます。
- 自宅に敷いて使うことが多い：トーエイライト H-7162。6mm・174cmで、重さは1.5kgです。
迷ったら厚さ6mm以上・長さ170cm以上を目安にすると外しにくいです。
この2つを満たすのは、La-VIE以外の4枚です。
そこから先は、持ち運ぶかどうかで重さを見て絞り込みます。
持ち運ぶならsuria、自宅に敷いたままにするならほかの3枚も候補に入ります。
床の硬さがとくに気になるなら、8mmのIMC-19を選ぶのも手です。
選ぶ前に押さえたい4つのポイント
- 厚さは使う場所で考える：この記事では、フローリングでひざや肘をつくときのクッションとして、厚いほど高く評価しています。
- 重さは持ち運ぶかどうかで考える：スタジオやジムへ持って行くなら、軽いほど毎回の出し入れが楽になります。
- 長さは身長で考える：あお向けやうつ伏せのポーズで、頭や足がはみ出しにくいかを見ます。
- 素材と付属品を確認する：TPEかPVCか、収納ケースや肩掛けベルトが付くかは製品ごとに違います。
厚さと重さは、今回の5枚ではおおむねトレードオフの関係でした。
8mmのIMC-19は約1490g、4mmのLa-VIEは約0.9kgです。
厚さを取るか軽さを取るかは、持ち運ぶかどうかで決めると迷いにくいです。
ただし、6mmのsuriaは約0.9kgと、4mmのLa-VIEと同じ重さの公称値です。
6mmの厚さを保ちつつ軽くて長いのが、総合1位になった理由なんですよね。
長さは、5枚のうち180cmを超えるのがsuriaの約183cmだけです。
ほかの4枚は168〜174cmの間に収まっています。
ここは要注意｜失敗しやすいパターン
- 厚さ違いを買ってしまう：suriaのHDエコマットプラスには、同じ名前の4mm版もあります。
- セット品を単品と間違える：ヨガワークスには、マットにバッグやブロックを組み合わせたスターターセットもあります。
- 色違いの型番を見落とす：トーエイライトは、青がH-7162、黒がH-7176と型番が分かれています。
- 重さの表記の違いに気づかない：鉄人倶楽部のIMC-19は、公式が約1490g、販売店によっては1300gと表記が分かれています。
- 付属品が重さに入るかを見落とす：La-VIEと鉄人倶楽部は、付属品が重さに含まれるかが公式に書かれていません。
正直、とくに気づきにくいのはsuriaの「厚さ違い」だと思います。。。
suriaの4mm版は、重さと長さの公式値が6mm版と同じです。
重さや長さでは見分けられないので、商品名に書かれた厚さの表記を手がかりにします。
もうひとつ気をつけたいのが、セット品や色違いに気づかずにカートに入れてしまうパターンです。
価格が相場とかけ離れているときは、商品名に「セット」や別の型番が入っていないかを見ておきます。
素材で見る5枚の違い｜TPE・PVC
- TPE：suria（約0.9kg）と、鉄人倶楽部のIMC-19（約1490g）の2枚です。
- PVC：ヨガワークス（約1.3kg）と、La-VIEのPVC発泡（約0.9kg）の2枚です。
- PVC＋ポリエステル：トーエイライトのH-7162（1.5kg）です。
素材だけでは重さは決まらない、というのが今回の5枚から見えることです。
同じTPEでも、6mmのsuriaは約0.9kg、8mmのIMC-19は約1490gです。
PVCでも、La-VIEの4mmは約0.9kgと軽い公称値になっています。
素材名で選ぶより、公式の重さの数字を見るほうが確実です。
生産国も製品ごとに違います。
公式に書かれている範囲では、ヨガワークスとトーエイライトは台湾製、鉄人倶楽部のIMC-19は中国製です。
持ち運び・収納で確認したいこと
付属品は、5枚のあいだで付くものと付かないものに分かれます。
買ってから気づくと地味に困るポイントなので、先に見ておきます。
- 収納ケース：鉄人倶楽部のIMC-19に付属します。収納時のサイズは約610×140×140mmです。
- 肩掛けベルト：La-VIEの3B-4110に付属します。
- 付属品の記載がない：suriaとトーエイライトは、公式ページに付属品の記載がありません。
suriaには、6mm用のマットバッグが別の商品として出品されています。
持ち運ぶ予定があるなら、バッグやベルトまで含めて考えておくと安心です。
自宅でしか使わないなら、肩掛けベルトやバッグの優先度は下がります。
幅は5枚とも61cmなので、敷く場所は長さを基準に測っておきます。
この記事の比べ方｜対象と採点のルール
比べる前に、対象をTPE・PVC製で厚さ4〜8mmのヨガマットに絞りました。
- 対象外にしたもの：NBR（合成ゴム）製の極厚マットは、トレーニングマットとして外しました。
- 厚さの向き：対象を4〜8mmに絞ったうえで、厚いほど高く評価しています。
- 重さ・長さの値：すべてメーカー公式の公称値で、「約」が付く値はそのまま載せています。
- 採点のしかた：◎4点・○3点・△2点で合計し、合計点の高い順に並べました。
**1.49kgと1.5kgは、どちらも同じ△**にしています。
約1490gと1.5kgの差はごくわずかなので、別の段階には分けていません。
なお、2位と3位、4位と5位はそれぞれ同じ点数で並んでいます。
同点の2枚は、受賞名で「何を重視するならこれか」を書き分けました。
迷ったら、自分が重視したい軸で◎が付いているほうを選んでください。
グリップのしやすさや耐久性は、この3軸では測れません。
気になる人は、各社の公式ページの説明もあわせて見ておくと安心です。
合わせて確認したいもの
- 筋トレもしたいなら：ヨガと合わせて筋トレもするなら、自宅用のトレーニングベンチもあわせて検討できます。
- 有酸素運動も足したいなら：室内で手軽に足を動かしたいなら、ステッパーという選択肢もあります。
- 運動のあとのボディケアに：マッサージガンを、本体重量・振動段階数・アタッチメント数で比べられます。
- 運動の記録に：運動時間や心拍数を残したいなら、スマートウォッチが便利です。
まとめ
ヨガマットは、厚さ・重さ・長さの3つで絞り込めます。
総合ではsuriaのHDエコマットプラス 6mm、3軸のバランスならヨガワークスのYW-A202-C080です。
床の硬さが気になるなら、8mmの鉄人倶楽部 IMC-19が候補になります。
買う前に、商品名の厚さ・色・セットかどうかを見てください。
まず持ち運ぶかどうかを決めてから、厚さと重さで絞るのが近道です。
敷く場所の長さを測っておけば、届いてから「置けない」と困ることも減らせます！
自分の使い方に合う1枚を選んで、気持ちよくヨガを始めてください。
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