毎日どれくらい歩いたかが数字で見られると、ウォーキングがちょっと楽しくなりますよね。
ウォーキング用の歩数計は、記録できる日数と表示できる測定項目の数で選ぶと比べやすいです。
この記事では、ウォーキングを習慣にしたい大学生・社会人に向けて、歩数計を5製品比べました。
比べたのは記録できる日数・表示できる測定項目の数・電池込みの重量の3軸です。
結論から言うと、総合で最も評価が高かったのは山佐のアクティブ万歩 TH-300でした。
対象は、ポケットやバッグに入れて使う単体の歩数計です。
腕時計型の歩数計やスマートバンドは対象外にしています。
結論｜ウォーキング用歩数計おすすめ5選
| # | 製品 | 記録できる日数 | 測定項目 | 重量（電池込み） | 購入 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | 山佐 アクティブ万歩 TH-300 3軸すべて○以上 ¥2,315 10/23時点  | 30日 | 5項目 | 約23.5g |
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| 2位 | ドリテック 大画面歩数計 H-236 記録と項目は1位と同じ ¥2,580  | 30日 | 5項目 | 約25g |
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| 3位 | シチズン デジタル歩数計 peb TWT512 防滴I形の表記あり ¥2,543  | 7日 | 3項目 | 約23g |
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| 4位 | タニタ 歩数計 FB-736 防犯ブザー付き ¥1,864 10/23時点  | 7日 | 5項目 | 約32g |
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| 5位 | オムロン 歩数計 HJ-325 歩数だけのシンプル表示 ¥1,980  | 7日 | 1項目 | 約23g |
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- 記録できる日数：30日以上◎／14日以上○／7日以上△／7日未満×（本体メモリーで、当日を除いてさかのぼれる日別データの日数）
- 測定項目：5項目以上◎／3〜4項目○／2項目△／1項目×（表示できる測定値の数。数え方は下で説明します）
- 重量（電池込み）：20g以下◎／24g以下○／28g以下△／28g超×（公式ページか取扱説明書に、電池込みとある本体の値）
5製品の実売はおおむね 1,500〜4,900円 です（2026年10月時点・主要EC）。
測定項目として数えたのは、歩数・歩行距離・歩行時間・速歩歩数・速歩時間・消費カロリー・脂肪燃焼量・エクササイズの8種類です。
時刻・日付・目標達成度・スコア・メモリー・週間累計・ベスト記録は、表示されても数えていません。
記録できる日数は、本体だけで見返せる過去の日別データの日数です。
当日の分は数えず、「何日前までさかのぼれるか」で比べています。
日数と項目数は多いほど、重さは軽いほど高く評価しています。
毎日ポケットやバッグに入れて持ち歩くものなので、軽さも軸に入れました。
3軸の点数は同じ重みで足しています。
正直に書くと、1位と2位の差は重量の1.5gだけです。
TH-300とH-236は記録日数（30日）と項目数（5項目）が同じで、約23.5gと約25gの差で順位が分かれました。
1.5gの差だけで選ぶ必要は、あまりないかなと思います。
どちらも30日分・5項目なので、表示される項目の中身で選ぶのもありだと思います。
各製品の詳しい解説
1位 山佐 アクティブ万歩 TH-300｜3軸すべて○以上
- 選ぶ理由：30日分の記録と5項目の表示で、2軸が◎です。重さも約23.5g（電池含む）で○に入り、3軸すべてが○以上になったのは5製品でこれだけです。
- 向いている人：1か月分の歩数を、本体だけで見返したい人。速歩の歩数と時間も数字で見たい人。
- 購入前に確認したい点：表示は歩数・速歩歩数・速歩時間・歩行距離・消費カロリーの5項目です。防水については、公式に記載がありません。
メモリーは「今日、1〜30日前」で、30日間の平均値も見られます。
1か月の歩数をまとめて振り返りたい人には、けっこう合うと思います！
ポチップ
2位 ドリテック 大画面歩数計 H-236｜記録と項目は1位と同じ
- 選ぶ理由：30日分の記録と5項目の表示は、1位のTH-300と同じです。表示は歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・エクササイズです。
- 向いている人：1か月分の記録を見返したい人。脂肪燃焼量やエクササイズの表示も見たい人。
- 購入前に確認したい点：重さは約25g（取扱説明書に「電池重量含む」とある値）で△です。歩行時間の表示はありません。
1位との差は、重さの1.5gだけなんですよね。。。
記録と項目の中身で選ぶなら、H-236もじゅうぶん有力な1台だと思います。
ポチップ
3位 シチズン デジタル歩数計 peb TWT512｜防滴I形の表記あり
- 選ぶ理由：防滴I形（JIS C 0920:2003規格適合）が公式仕様にあるのは、5製品でこれだけです。重さは約23g（電池含む、ストラップ除く）で○です。
- 向いている人：軽めの歩数計で、歩数・距離・カロリーをひととおり見たい人。1週間単位で振り返れれば十分な人。
- 購入前に確認したい点：記録は7日間で△です。公式仕様の表示内容にある測定値は、歩数・歩行距離・消費カロリーの3つです。
7日間メモリーには、歩数・消費カロリー・歩行距離・目標達成度・日付が残ります。
1週間ごとに振り返るスタイルなら、けっこう使いやすいかなと思います。
ポチップ
4位 タニタ 3Dセンサー搭載歩数計 FB-736｜防犯ブザー付き
- 選ぶ理由：防犯ブザー付きの歩数計です。表示は歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・脂肪燃焼量の5項目で◎です。
- 向いている人：夜道でも使える、防犯ブザー付きの歩数計がほしい人。歩行時間も含めて5項目を見たい人。
- 購入前に確認したい点：重さは約32g（電池含む）で、5製品で最も重く×です。取扱説明書には「防水ではない」とあります。
日別の記録は7日分で、別に週間累計歩数を4週間分残せます。
夜に歩くことが多い人には、ブザーが付いていること自体が選ぶ理由になるかなと思います。
ポチップ
5位 オムロン 歩数計 HJ-325｜歩数だけのシンプル表示
- 選ぶ理由：表示は歩数だけの、シンプルな1台です。重さは約23g（取扱説明書の電池込みの値）で○です。
- 向いている人：距離やカロリーより、歩数だけ見られれば十分な人。1週間分の歩数を見返したい人。
- 購入前に確認したい点：記録は歩数の1〜7日前の分で△、項目は1つなので×です。オムロン公式ストアの商品ページには21gと書かれています。
項目は×ですが、見る数字が歩数1つで済むのは地味にいいところです。
ほかに、ベスト記録（マイベスト3）も残せます。
ポチップ
用途別｜あなたに合うのはどれ？
- 1か月分の記録を見返したい：山佐 TH-300 か ドリテック H-236。どちらも30日分です。
- 速歩の歩数と時間も見たい：山佐 TH-300。5製品で速歩の表示があるのはこれだけです。
- 脂肪燃焼量の表示も見たい：ドリテック H-236 か タニタ FB-736。
- 少しでも軽くしたい：シチズン TWT512 か オムロン HJ-325。どちらも約23gです。
- 防滴の表記がほしい：シチズン TWT512。5製品で唯一、防滴I形が公式仕様にあります。
- 夜道でも使いたい：タニタ FB-736。防犯ブザー付きです。
- 歩数だけ見られれば十分：オムロン HJ-325。表示は歩数だけです。
迷ったら、何日前までの記録を見返したいかを先に決めると外しにくいです。
1か月単位で振り返るなら30日、1週間単位なら7日の製品でも足ります。
あとは、見たい項目と重さで絞ると選びやすいです。
選ぶ前に押さえたい4つのポイント
- 形を先に決める：この記事は、ポケットやバッグに入れる単体の歩数計です。腕時計型やスマートバンドとは分けて考えます。
- 記録の日数を見る：本体だけで何日前までさかのぼれるかを、仕様の「メモリー」の欄で確かめます。
- 見たい項目が表示されるかを見る：距離・歩行時間・カロリーなど、自分が見たい項目があるかを確かめます。
- 重さは電池込みの値で見る：電池を入れた状態の重さで比べると、持ち歩くときの重さに近くなります。
今回の5製品は、スマホと連携しない単体の歩数計です。
記録は本体のメモリーで見返すので、記録日数の差がそのまま振り返りやすさの差になります。
項目の多さと記録日数は、セットで決まるわけではありません。
FB-736は5項目でも記録は7日、TH-300とH-236は5項目で30日です。
測定項目の数え方｜5製品の内訳
公式の仕様にある表示内容のうち、測った値にあたるものだけを数えています。
5製品の内訳は、次のとおりです。
- 山佐 TH-300：歩数・速歩歩数・速歩時間・歩行距離・消費カロリー（5項目）
- ドリテック H-236：歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・エクササイズ（5項目）
- タニタ FB-736：歩数・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・脂肪燃焼量（5項目）
- シチズン TWT512：歩数・歩行距離・消費カロリー（3項目）
- オムロン HJ-325：歩数（1項目）
数えなかった表示も、製品ごとに書いておきます。
時刻や日付、目標達成度などは、表示されても項目の数に入れていません。
- 山佐 TH-300：時刻・カレンダー・0〜100点のバーグラフ
- ドリテック H-236：時計（24時間制）
- シチズン TWT512：日付・時刻・目標達成度
- タニタ FB-736：時計・目標達成度・週間累計歩数
- オムロン HJ-325：日付・時刻・マイベスト3
TH-300の速歩歩数は、歩数の内数にあたる値です。
この記事のルールでは、速歩歩数も1項目として数えています。
TWT512は、公式仕様の「表示内容」にある歩数・消費カロリー・歩行距離の3つで数えています。
3項目は、閾値では○（3〜4項目）に入ります。
項目の数と、表示される値の正確さは別の話です。
この記事では、消費カロリーなどの値の正確さは比べていません。
記録できる日数｜本体メモリーの中身
5製品の本体メモリーは、次のとおりです。
値は30日と7日の2種類で、そのあいだの日数の製品は入っていません。
- 山佐 TH-300：今日、1〜30日前（30日間の平均値も見られる）
- ドリテック H-236：30日前までの歩数の記録（公式ページは「30日分のデータを記録」）
- シチズン TWT512：7日間（歩数・消費カロリー・歩行距離・目標達成度・日付）
- タニタ FB-736：7日間（歩数・目標達成度・歩行距離・歩行時間・消費カロリー・脂肪燃焼量）
- オムロン HJ-325：歩数の1〜7日前
FB-736には、週間累計歩数を4週間分残すメモリーもあります。
日別のデータではないので、記録日数には数えていません。
HJ-325のマイベスト3も、ベスト記録なので記録日数には入れていません。
表の日数は、どれも日別のデータで見返せる日数です。
先週との比べっこなら、7日分でもけっこう足りると思います！
1か月の変化を見たいなら、30日分の製品を選んでおくと安心です。
重さの見方｜電池込みとストラップ
重さは、公式ページか取扱説明書に「電池含む」とある値で比べています。
約32gのFB-736を除くと、4製品は約23g〜約25gで、差は2gほどです。
- 山佐 TH-300：約23.5g（電池含む）
- ドリテック H-236：約25g（取扱説明書に「電池重量含む」）
- シチズン TWT512：約23g（電池含む、ストラップ除く）
- タニタ FB-736：約32g（電池含む）
- オムロン HJ-325：約23g（取扱説明書の電池込みの値）
H-236の公式ページには、約25gとだけ書かれています。
電池込みの値であることは、取扱説明書の仕様欄に書かれています。
HJ-325は、オムロン公式ストアの商品ページに21gと書かれています。
この記事では電池込みでそろえるため、取扱説明書の約23gを使っています。
TWT512の約23gは、ストラップを除いた重さです。
ストラップを付けて持ち歩くなら、そのぶん少し重くなります。
歩数精度と電池寿命｜採点に入れなかった理由
公式に出ている歩数精度は、次のとおりです。
TH-300とH-236が±3%以内、TWT512とFB-736が±5%です。
歩数精度は、この記事の採点には入れていません。
5製品を同じ物差しで並べられる3軸だけで、順位を決めています。
電池寿命は、公式の条件が各社でばらばらです。
条件の違う値どうしは並べられないので、電池寿命も採点に入れていません。
- 山佐 TH-300：約1年（1日1万歩または1日4時間使用にて）
- ドリテック H-236：約6ヶ月（1日16時間作動時）
- シチズン TWT512：約1年（1日平均約1万歩歩行した場合）
- タニタ FB-736：約6ヶ月（ブザーを鳴らさずに1日4時間作動した場合）
- オムロン HJ-325：約6カ月（1日14時間装着時）
公式の値は、それぞれのカッコ内の条件で使ったときの目安です。
電池交換の時期の目安として、自分の使い方に近い条件の値を見ておくと安心です。
防水の表記｜雨の日の持ち歩き
公式に防滴の等級が書かれているのは、シチズンのTWT512だけです。
TWT512は、防滴I形（JIS C 0920:2003規格適合）です。
- シチズン TWT512：防滴I形
- タニタ FB-736：取扱説明書に「防水ではない」とある
- オムロン HJ-325：取扱説明書に「防水ではない」とある
- 山佐 TH-300：公式に防水の記載なし
- ドリテック H-236：公式に防水の記載なし
雨の日や汗をかく季節は、バッグの中にしまうなど、水がかからない工夫をしておきたいです。
うっかり服のポケットに入れたまま洗濯しないように、気をつけたいですよね。。。
家に帰ったら、決まった場所に置くクセをつけておくと安心です。
ここは要注意｜失敗しやすいパターン
- 名前の近い別モデルを選ぶ：同じメーカーに、名前の近い歩数計があることもあります。
- 型番だけで探す：型番だけで検索すると、歩数計ではない別の商品が出てくることがあります。
- コラボ品や名入れ品を選ぶ：ほかのブランドとのコラボ品や、名入れ加工をした商品も出品されています。
- 資料ごとの重さの違いを見落とす：HJ-325のように、ストアのページと取扱説明書で重さの値が違うことがあります。
正直、名前や型番がそっくりな商品もあるので、ここは地味に大事なんです。
商品名か商品ページに、表と同じメーカー名と型番があるかを見ておくと安心です。
製品ごとの見分け方は、次のとおりです。
- 山佐 TH-300：商品名に「山佐」か「アクティブ万歩」と、「TH-300」が入っているかを見ます。
- ドリテック H-236：「大画面歩数計」と「H-236」の両方を見ます。
- シチズン TWT512：「TWT512」まで見ます。末尾の記号は色の違いです。
- タニタ FB-736：「FB-736」と「防犯ブザー付き」を見ます。名入れ加工をした商品もあります。
- オムロン HJ-325：「HJ-325」を見ます。ほかのブランドとのコラボ品は、型番の書き方が少し違います。
末尾の記号が違っても、色違いなら同じ製品のことがあるので、色名もあわせて見ます。
合わせて確認したいもの
- 体の数値もあわせて記録したいなら：体組成計を、本体の表示項目・登録人数・本体の厚さで比べた記事があります。
- 雨の日も家で歩きたいなら：家庭用ランニングマシンを、最高速度・走行面の長さ・最大使用者体重で比べた記事があります。
- ウォーキングからランニングに進むなら：ランニング用のGPSウォッチを、GPS稼働時間・電池持ち・重さで比べた記事があります。
- 腕に着けるタイプも気になるなら：スマートウォッチを、対応OS・バッテリー・防水などで比べた記事もあります。
まとめ
ウォーキング用の歩数計は、記録できる日数・表示できる測定項目の数・電池込みの重量の3つで絞り込めます。
総合では山佐のTH-300、記録と項目が同じでほぼ並ぶのがドリテックのH-236です。
防滴の表記ならシチズンのTWT512、防犯ブザー付きならタニタのFB-736、歩数だけならオムロンのHJ-325が候補になります。
買う前に、商品ページのメーカー名と型番を確かめてください。
まず何日分の記録を見返したいかで絞り、次に見たい項目と重さで選ぶのが近道です。
歩いた数が目に見えると、毎日のウォーキングが少し楽しみになると思います！
自分の歩き方に合う1台を選んでみてください。
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